Pourquoi mon corps n’arrive pas à se détendre pour dormir ?
Fatigué(e) mais impossible de relâcher ton corps au coucher ? Comprends pourquoi il reste en alerte et comment l’aider à redescendre pour dormir.
Pourquoi le corps continue parfois de porter ce que le mental voudrait oublier
Pourquoi certaines tensions persistent malgré le temps ? Découvrez comment le corps peut continuer à porter certaines expériences et pourquoi revenir aux sensations peut être profondément apaisant.
Pourquoi le souffle est l’un des moyens les plus simples pour apaiser le mental ?
Quand la tête est pleine, le souffle se fait souvent oublier
Il y a des journées où tout semble s’accumuler. Le réveil a sonné un peu trop tôt. La journée de travail s’enchaîne. Les notifications arrivent sans cesse. Les rendez-vous se succèdent. Les responsabilités s’accumulent.
Et lorsque le soir arrive enfin, une autre difficulté apparaît.
Le corps est fatigué. Mais le mental, lui, continue de tourner. Les pensées se succèdent. On repense à une conversation. À ce qu’il reste à faire demain. À ce que l’on aurait dû dire. À ce que l’on n’a pas eu le temps de terminer.
Pourquoi certaines émotions restent-elles bloquées dans le corps ?
Comment libérer ses émotions et revenir à soi
Pourquoi certaines émotions restent-elles bloquées dans le corps ?
Pourquoi une gorge reste nouée, un thorax oppressé ou un ventre contracté, un dos crispé ou douloureux ou des épaules tendues, alors même que l’on comprend parfaitement ce qui nous arrive ?
En consultation, j’entends souvent cette phrase : « Je sais pourquoi je vais mal… mais mon corps, lui, ne semble pas le savoir. » Et c’est précisément ce qui rend ces situations si déroutantes. Le mental peut comprendre. Le corps, lui, continue parfois à fonctionner comme si le danger était toujours présent.
Hypnose énergétique : sensations, conscience corporelle et circulation des perceptions
Dans ma pratique de sexothérapeute et d’hypnothérapeute, j’utilise parfois certains principes inspirés de cette approche, toujours avec une idée simple : revenir au corps avant de chercher à tout comprendre avec le mental.
Lorsque l’on évoque l’hypnose énergétique, les réactions sont souvent très contrastées. Certaines personnes y voient une approche profondément apaisante, tournée vers les sensations, la respiration et la circulation de l’énergie dans le corps. D’autres restent plus réservées, estimant que le terme “énergétique” manque de définition ou renvoie à des pratiques très éloignées de l’hypnose thérapeutique.
Tu penses trop ? Quand le mental empêche de lâcher prise dans la vie… et dans la sexualité
Pourquoi ton cerveau semble parfois ne jamais s’arrêter
« J’aimerais réussir à arrêter de penser. »
C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation.
Certaines personnes me parlent d’un mental qui tourne en boucle du matin au soir. D’autres ont l’impression de ne jamais réussir à se reposer complètement. Même lorsqu’elles sont en vacances, sous la douche, dans leur lit ou dans les bras de leur partenaire, quelque chose continue de réfléchir, d’anticiper ou d’analyser.
L’hypnose ericksonnienne
Nous poursuivons notre découverte des différents types d’hypnose avec probablement l’une des approches les plus connues dans le monde de l’hypnothérapie : l’hypnose ericksonienne.
Lorsqu’on entend ce terme pour la première fois, on imagine souvent une méthode mystérieuse reposant sur des histoires, des métaphores ou des suggestions très subtiles.
Et pour une fois, cette image n’est pas complètement fausse.
Hypnose somatique : reconnecter le corps et le système nerveux
Nous poursuivons notre découverte des différents types d’hypnose avec une approche dont on parle de plus en plus aujourd’hui : l’hypnose somatique.
Lorsque l’on entend ce terme pour la première fois, il peut sembler un peu mystérieux. Certaines personnes imaginent une nouvelle méthode thérapeutique à la mode. D’autres pensent à quelque chose de très corporel, voire proche de certaines pratiques de relaxation ou de méditation.
Et finalement, ce n’est pas complètement faux.
Hypnose et sexualité masculine : comment dépasser les blocages sexuels
La sexualité masculine est souvent associée à la performance, au contrôle et à une forme de “résultat attendu”. Mais dans la réalité, beaucoup d’hommes traversent des périodes de doute, de blocage ou de difficulté.
Troubles de l’érection, éjaculation rapide, perte de désir… ces situations sont fréquentes, et elles sont souvent liées à des facteurs psychologiques.
Aujourd’hui, l’hypnose est de plus en plus utilisée en sexologie pour accompagner ces difficultés. Elle permet d’agir autrement, en travaillant à la fois sur le corps, les émotions et les mécanismes inconscients.
Hypnothérapie et sexothérapie : un duo gagnant
Dans le domaine de la thérapie sexuelle, l’hypnothérapie et la sexothérapie représentent deux approches complémentaires qui, lorsqu’elles sont combinées, peuvent offrir des solutions puissantes et holistiques pour traiter les troubles sexuels.
Cet article explore comment l’hypnothérapie et la sexothérapie, lorsqu’elles sont intégrées, forment un duo gagnant, en mettant en avant leurs synergies et les bénéfices qu’elles apportent aux individus confrontés à des problèmes sexuels.