Prendre un moment pour explorer ses valeurs, c’est comme remettre un peu de lumière sur ce qui compte vraiment. On vit souvent en pilotage automatique, pris dans les habitudes, les obligations, les réactions du quotidien… et on oublie parfois ce qui, au fond, nous guide et nous nourrit.
Cet exercice n’a pas pour but de vous juger ou de vous comparer à un idéal. Il sert à mieux se comprendre, à mieux vous comprendre. On met des mots sur ce qui donne du sens, de la direction, du calme ou de la force dans votre manière de vivre, d’aimer, de prendre soin de vous.
En individuel, cela vous aide à voir plus clairement ce qui vous fait avancer et ce qui vous manque aujourd’hui.
En couple, cela permet d’ouvrir un espace de dialogue : comprendre ce qui est important pour chacun, là où vous vous retrouvez, là où vous êtes différents, et comment nourrir la relation de manière plus consciente.
Vous allez simplement explorer vos valeurs, voir lesquelles sont présentes dans votre vie et lesquelles mériteraient d’être davantage honorées. C’est un exercice doux, sincère et souvent révélateur : un point de départ pour des choix plus alignés et des relations plus équilibrées.
1/ Imprimer un tableau par personne
2/ Faire un premier passage en surlignant toutes les valeurs qui sont importantes pour vous.
3/ Sélectionner ensuite les 10 valeurs les plus importantes pour vous aujourd’hui.
4/ Classer ces dix valeurs par ordre d’importance.
5/ Prendre un temps pour observer, mettre en perspective, discuter, poser des questions à l’autre dans le cadre d’u exercice en couple, et surtout sans juger, ou dénigrer, ou attaquer! Certaines valeurs sont peut-être déjà nourries. D’autres beaucoup moins. Et certaines entrent en conflit avec d’autres…
L’idée est de comprendre où sont les zones qui auront le plus d’impact si vous commencez à les nourrir. Et de quelle manière, votre échelle de valeurs peut permettre de réaligner, réorganiser vos priorités, mais également de mieux comprendre et accepter les conflits internes, dans votre couple et plus largement, dans vos relations.