Jour 1 – Découvrir la Respiration : Premier Pas Vers la Pleine Conscience
Bienvenue dans ce premier jour du Défi 30 jours de méditation avec moi, Sonia Reboul de Blue Hypnose. 🌿✨ Durant ce mois, nous allons explorer ensemble différentes pratiques méditatives pour vous aider à retrouver l’apaisement, vous reconnecter à vous-même et intégrer la méditation comme un rituel bien-être au quotidien. Et pour commencer, nous allons nous […]