Pourquoi certaines émotions restent-elles bloquées dans le corps ?
Comment libérer ses émotions et revenir à soi
Pourquoi certaines émotions restent-elles bloquées dans le corps ?
Pourquoi une gorge reste nouée, un thorax oppressé ou un ventre contracté, un dos crispé ou douloureux ou des épaules tendues, alors même que l’on comprend parfaitement ce qui nous arrive ?
En consultation, j’entends souvent cette phrase : « Je sais pourquoi je vais mal… mais mon corps, lui, ne semble pas le savoir. » Et c’est précisément ce qui rend ces situations si déroutantes. Le mental peut comprendre. Le corps, lui, continue parfois à fonctionner comme si le danger était toujours présent.
Pourquoi je ne bande pas : mes érections sont devenues aléatoires
Panne, perte, demi-molle, érection qui disparait… Que se passe-t-il dans ma tête et dans mon corps ?
« Je ne comprends plus mon corps. » « Certains jours, j’ai des érections parfaites… et d’autres fois, plus rien. »
« Une fois ça marche, une fois ça ne marche pas. » « Avant, je n’avais jamais besoin d’y penser. »
« Est-ce que je suis en train de devenir impuissant ? » « Est-ce que c’est l’âge ? » « Est-ce que quelque chose est cassé ? »
Si ces questions te traversent, sache que tu es loin d’être le seul homme qui vit une perte ou panne d’érection.
Hypnose énergétique : sensations, conscience corporelle et circulation des perceptions
Dans ma pratique de sexothérapeute et d’hypnothérapeute, j’utilise parfois certains principes inspirés de cette approche, toujours avec une idée simple : revenir au corps avant de chercher à tout comprendre avec le mental.
Lorsque l’on évoque l’hypnose énergétique, les réactions sont souvent très contrastées. Certaines personnes y voient une approche profondément apaisante, tournée vers les sensations, la respiration et la circulation de l’énergie dans le corps. D’autres restent plus réservées, estimant que le terme “énergétique” manque de définition ou renvoie à des pratiques très éloignées de l’hypnose thérapeutique.
Pourquoi mon partenaire bande mou ? Est-ce qu’il ne m’aime plus ?
Ton partenaire a perdu son érection ? Il bande mou ? Débande ? C’est arrivé une ou plusieurs fois déjà ? Vous faites l’amour, tout se passe bien et soit l’érection ne vient pas du tout, soit le pénis de ton partenaire débande juste avant la pénétration… Silence, ou gêne, ou même peut-être déjà des disputes, des incompréhensions,des peurs et des hontes? … Et toi, tu te poses plein de questions avec beaucoup d’inquiétude.
Combien de temps dure un rapport normal ?
Combien de temps dure un rapport sexuel « normal » ? 5 minutes ? 15 minutes ? 30 minutes ? Plus ?
Cette question, je l’ai entendue en séance des milliers de fois : « est-ce que c’est normal ??? » Sous-entendu, est-ce que je fais bien les choses?, est-ce que j’ai un problème?, est-ce que je suis un bon coup?… Beaucoup d’hommes se demandent s’ils sont trop rapides. Beaucoup de femmes se demandent si elles mettent trop de temps à jouir. Et beaucoup de couples finissent par croire qu’ils devraient tenir aussi longtemps que ce qu’ils voient dans les films pornographiques. Et ce coupent dealeurs besoins et désirs réels et personnels.
Comment retrouver ses sensations dans son corps et sa sexualité ?
Beaucoup de personnes pensent que la sensibilité est un don. On serait soit quelqu’un qui ressent beaucoup… soit quelqu’un qui ressent peu.
Certaines personnes auraient naturellement accès à leurs émotions, à leur corps, à leur plaisir, tandis que d’autres seraient condamnées à vivre les choses de façon plus distante, plus terne, moins intense.
Pourtant, dans mon travail de sexothérapeute et d’hypnothérapeute, j’observe souvent une réalité très différente.
Tu penses trop ? Quand le mental empêche de lâcher prise dans la vie… et dans la sexualité
Pourquoi ton cerveau semble parfois ne jamais s’arrêter
« J’aimerais réussir à arrêter de penser. »
C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation.
Certaines personnes me parlent d’un mental qui tourne en boucle du matin au soir. D’autres ont l’impression de ne jamais réussir à se reposer complètement. Même lorsqu’elles sont en vacances, sous la douche, dans leur lit ou dans les bras de leur partenaire, quelque chose continue de réfléchir, d’anticiper ou d’analyser.
L’hypnose ericksonnienne
Nous poursuivons notre découverte des différents types d’hypnose avec probablement l’une des approches les plus connues dans le monde de l’hypnothérapie : l’hypnose ericksonienne.
Lorsqu’on entend ce terme pour la première fois, on imagine souvent une méthode mystérieuse reposant sur des histoires, des métaphores ou des suggestions très subtiles.
Et pour une fois, cette image n’est pas complètement fausse.
Hypnose somatique : reconnecter le corps et le système nerveux
Nous poursuivons notre découverte des différents types d’hypnose avec une approche dont on parle de plus en plus aujourd’hui : l’hypnose somatique.
Lorsque l’on entend ce terme pour la première fois, il peut sembler un peu mystérieux. Certaines personnes imaginent une nouvelle méthode thérapeutique à la mode. D’autres pensent à quelque chose de très corporel, voire proche de certaines pratiques de relaxation ou de méditation.
Et finalement, ce n’est pas complètement faux.
Pourquoi les masturbations guidées et l’edging explosent aujourd’hui ?
Depuis quelques années, une pratique revient constamment dans les discussions autour de la sexualité en ligne : les masturbations guidées audio. JOI, edging, teasing mental, hypnose érotique, audio immersif, domination vocale, ASMR sensuel…
Des milliers de personnes écoutent aujourd’hui des voix pour ralentir leur excitation, prolonger leur plaisir ou vivre des expériences sexuelles beaucoup plus mentales qu’auparavant.