Pourquoi je parle de plus en plus du corps en thérapie
Depuis quelque temps, je remarque que le corps prend de plus en plus de place dans ma manière de travailler.
Dans mes séances, dans mes méditations, dans l’hypnose, dans l’EMDR, mais aussi dans ma façon de comprendre certaines difficultés liées à l’anxiété, au désir, à la sexualité ou aux expériences traumatiques.
Pendant longtemps, nous avons beaucoup appris à comprendre ce qui nous arrive. À mettre des mots. À analyser. À identifier les schémas, les pensées, les émotions.
Et tout cela reste précieux.
Mais il arrive aussi que l’on comprenne parfaitement une situation… et que le corps continue à réagir.
Qu’est ce que l’anxiété de performance relationnelle ?
PRENDRE RDV EN LIGNE Sonia Reboul HYPNOSE SEXOTHÉRAPIE EN LIGNE Qu’est ce que l’anxiété de performance relationnelle Toujours peur de décevoir, de mal faire, de perdre l’autre ? Découvrez comment l’anxiété de performance relationnelle influence le couple, la sexualité et l’estime de soi. Nous connaissons tous l’anxiété de performance qui surgit avant un examen ou […]
Peur de l’abandon : son impact dans la sexualité
La peur de l’abandon influence les relations amoureuses, la sexualité, la jalousie, le besoin d’être rassuré ou la peur de décevoir. Comprendre ses mécanismes.
Personne n’aime être rejeté. Personne n’aime être quitté. Personne n’aime avoir le sentiment de ne plus compter pour quelqu’un.
Nous avons tous besoin des autres.
Mon corps savait avant moi : ce qu’un stage de chant m’a appris sur les traumatismes
Pourquoi le corps continue-t-il à réagir alors que le danger est passé ? À travers une expérience personnelle, découvrez l’intelligence du système nerveux.
Il y a quelques jours, j’ai participé à un stage de chant.
Je savais que j’allais chanter devant les autres. Je savais aussi que la majorité des participantes seraient des femmes que je ne connaissais pas.
EMDR somatique : le corps au centre du travail thérapeutique
Au fil des années, ma pratique est devenue de plus en plus somatique. Aujourd’hui, j’accorde moins d’importance au récit du traumatisme qu’à la manière dont il continue à vivre dans le corps. C’est cette approche, très personnelle, que je décris ici.
Lorsque je me suis formée à l’EMDR, j’ai découvert une approche thérapeutique d’une richesse incroyable. J’ai rapidement constaté à quel point elle pouvait aider certaines personnes à sortir de souvenirs traumatiques qui semblaient parfois figés depuis des années. Pourtant, au fil de ma pratique, une question revenait régulièrement.
Le stress chronique transforme notre corps… et parfois toute notre vie intime
Le stress chronique modifie le cerveau, le corps et parfois la vie intime. Découvrez comment la méditation, l’hypnose et les neurosciences ouvrent des pistes pour retrouver équilibre et sérénité.
Pourquoi le souffle est l’un des moyens les plus simples pour apaiser le mental ?
Quand la tête est pleine, le souffle se fait souvent oublier
Il y a des journées où tout semble s’accumuler. Le réveil a sonné un peu trop tôt. La journée de travail s’enchaîne. Les notifications arrivent sans cesse. Les rendez-vous se succèdent. Les responsabilités s’accumulent.
Et lorsque le soir arrive enfin, une autre difficulté apparaît.
Le corps est fatigué. Mais le mental, lui, continue de tourner. Les pensées se succèdent. On repense à une conversation. À ce qu’il reste à faire demain. À ce que l’on aurait dû dire. À ce que l’on n’a pas eu le temps de terminer.
Quelles sont les causes les plus fréquentes de consultation en sexothérapie ?
La sexothérapie est une spécialité qui s’occupe des difficultés sexuelles et relationnelles que les individus et les couples peuvent rencontrer. Les motifs de consultation en sexothérapiesont variés et souvent complexes, reflétant les multiples facettes de la sexualité humaine.
Cet article explore les causes les plus fréquentes de consultation en sexothérapie, offrant un aperçu des problèmes communs et des façons dont la sexothérapie peut aider à les résoudre.
Hypnothérapie et sexothérapie : un duo gagnant
Dans le domaine de la thérapie sexuelle, l’hypnothérapie et la sexothérapie représentent deux approches complémentaires qui, lorsqu’elles sont combinées, peuvent offrir des solutions puissantes et holistiques pour traiter les troubles sexuels.
Cet article explore comment l’hypnothérapie et la sexothérapie, lorsqu’elles sont intégrées, forment un duo gagnant, en mettant en avant leurs synergies et les bénéfices qu’elles apportent aux individus confrontés à des problèmes sexuels.
Exercices des valeurs
Prendre un moment pour explorer ses valeurs, c’est comme remettre un peu de lumière sur ce qui compte vraiment. On vit souvent en pilotage automatique, pris dans les habitudes, les obligations, les réactions du quotidien… et on oublie parfois ce qui, au fond, nous guide et nous nourrit.
Cet exercice n’a pas pour but de vous juger ou de vous comparer à un idéal. Il sert à mieux se comprendre, à mieux vous comprendre. On met des mots sur ce qui donne du sens, de la direction, du calme ou de la force dans votre manière de vivre, d’aimer, de prendre soin de vous.