Sommaire

• Pourquoi tout allait bien avant le divorce ?
• Le divorce bouleverse bien plus que la vie de couple
• Retrouver une partenaire après une séparation
• Quand la confiance en soi vacille
• Peut-on retrouver une sexualité sereine ?
• Quand consulter ?

Pourquoi tout allait bien avant ?

C’est une question que j’entends souvent. « Je n’ai jamais eu de problème d’éjaculation précoce auparavant. Pourquoi maintenant ? »

Pendant des années, certains hommes vivent une sexualité tout à fait satisfaisante. Puis, sans comprendre pourquoi, leur corps semble changer.

Ils éjaculent plus vite, ou trop vite à leur goût, ils perdent leurs repères et commencent à anticiper les rapports. Ils cherchent alors une explication du côté de leur sexualité. Pourtant, la réponse se trouve souvent ailleurs.

Le corps ne fonctionne jamais indépendamment du reste de notre vie.

Notre sexualité évolue avec nous. Elle est influencée par notre santé, notre sommeil, notre stress, nos relations, notre confiance en nous, notre histoire. Lorsqu’un homme me dit : « Avant, tout allait bien, je contrôlais mon éjaculation », je lui réponds souvent : « Racontons ce qui s’est passé dans votre vie avant que les choses ne changent. » Très souvent, c’est là que les premiers éléments apparaissent.

Une séparation bouleverse bien plus que la vie de couple

Un divorce, une séparation ou une rupture ne met pas seulement fin à une relation. Il peut profondément ébranler le sentiment de sécurité. Certains hommes perdent leur partenaire. D’autres perdent aussi leur maison. Leurs habitudes. Leurs enfants au quotidien. Parfois une partie de leurs amis. Leur confiance. Leur image d’eux-mêmes. Tout cela fait beaucoup de choses en très peu de temps…

Le système nerveux ne fait pas la différence entre les domaines de notre vie.

Lorsqu’il traverse une période de bouleversement, c’est souvent l’ensemble de notre fonctionnement qui s’en ressent. Et une séparation n’est pas le seul événement susceptible de provoquer ce type de changement.

Je retrouve parfois le même phénomène après un licenciement. Un burn-out. Un deuil. Une maladie. Une trahison. Une période de harcèlement. Ou toute situation où la personne a eu le sentiment de perdre ses repères ou de ne plus maîtriser ce qui lui arrivait.

Nous les humains, nous avons tendance à compartimenter notre existence. Le travail d’un côté. Le couple de l’autre. La sexualité ailleurs.

Le corps, lui, ne compartimente pas. Il réagit à l’ensemble de ce que nous traversons. C’est pour cette raison qu’une difficulté sexuelle apparaît parfois plusieurs semaines, voire plusieurs mois après un événement de vie majeur. Tout simplement parce qu’il essaie encore de retrouver un nouvel équilibre.

Retrouver une partenaire après une séparation

Pour beaucoup d’hommes, le premier rapport sexuel après une longue relation est un moment particulièrement chargé. Il ne s’agit pas seulement de découvrir un nouveau corps. Il s’agit aussi de retrouver confiance. De séduire à nouveau. De se montrer vulnérable avec une inconnue.

Parfois, cela faisait dix, quinze ou vingt ans qu’ils n’avaient plus connu cette situation.

Alors, ils se comparent. Ils se demandent s’ils sauront encore plaire. Ils imaginent ce que cette nouvelle partenaire attend d’eux. Ils pensent à leur ancien couple. Ils redoutent de revivre un échec. Ils veulent que cette nouvelle histoire fonctionne.

Autrement dit, ils arrivent dans leur intimité avec un système nerveux déjà fortement mobilisé.

L’éjaculation précoce n’est alors pas toujours le signe d’un problème sexuel. Elle est parfois le reflet d’un homme qui traverse une période de reconstruction.

Un homme qui cherche encore sa place. Qui doute. Qui espère. Qui a peur. Et il est finalement assez logique que le corps ne réagisse pas exactement comme il le faisait lorsque tout semblait stable.

Quand la confiance en soi vacille

Après une rupture, beaucoup d’hommes pensent avoir perdu quelque chose. Parfois, ce n’est pas seulement leur compagne. C’est aussi une partie de leur confiance.

• Ils se demandent s’ils sont encore séduisants.
• S’ils sauront plaire à nouveau.
• S’ils seront comparés à l’ancien partenaire.
• S’ils seront capables de rendre une femme heureuse.

Toutes ces questions restent souvent silencieuses. Elles ne sont presque jamais exprimées. Pourtant, elles accompagnent parfois le premier regard, le premier baiser, le premier rapport.

L’homme ne fait plus seulement l’amour. Il cherche aussi à retrouver une image positive de lui-même. À vérifier qu’il est encore désirable. Qu’il est encore un homme. Et lorsque la sexualité devient un moyen de se rassurer, elle perd souvent une partie de sa spontanéité.

Le plaisir laisse progressivement la place à l’évaluation. Le corps devient alors beaucoup plus sensible au moindre signe de difficulté.

Peut-on retrouver une sexualité sereine ?

Heureusement, oui. Et c’est même ce que j’observe le plus souvent. À condition de ne pas réduire la difficulté à une simple question de contrôle de l’éjaculation.

Si l’on cherche uniquement à « tenir plus longtemps », sans comprendre pourquoi le corps s’est mis à réagir autrement, le risque est d’ajouter une nouvelle pression.

En revanche, lorsque l’on prend le temps de comprendre ce qui a changé depuis cette rupture, cette séparation ou cette période difficile, les choses commencent souvent à évoluer.

La confiance ne revient pas parce que l’on se persuade que tout ira bien. Elle revient à travers des expériences nouvelles. Des moments où le corps découvre progressivement qu’il n’a plus besoin de rester sur ses gardes. Qu’il peut de nouveau éprouver du désir sans être constamment en état d’alerte.

Au fond, il ne s’agit pas de retrouver la sexualité que l’on avait avant. Chaque étape de la vie nous transforme. L’objectif est plutôt de construire une sexualité qui tienne compte de la personne que vous êtes devenu. Souvent plus consciente. Plus libre. Et finalement plus riche que celle d’autrefois.

Quand consulter ?

Si votre sexualité a changé après un divorce, une rupture, un burn-out, un deuil ou une autre épreuve importante… Si vous avez le sentiment que votre corps ne réagit plus comme avant… Si cette difficulté s’installe, vous inquiète ou commence à influencer votre confiance en vous…

Il peut être utile d’en parler. Un changement aussi important mérite d’être compris. En consultation, nous ne cherchons pas uniquement à faire disparaître un symptôme. Nous essayons de comprendre ce que votre corps exprime à travers lui.

• Qu’est-ce qui s’est réellement passé ?
• Qu’est-ce qui, aujourd’hui encore, maintient votre système nerveux en vigilance ?
• Et surtout : Comment lui permettre de retrouver progressivement suffisamment de sécurité pour que la sexualité redevienne un espace de plaisir, de rencontre et de liberté.

Car, contrairement à ce que beaucoup d’hommes imaginent, une difficulté apparue après une épreuve de vie n’est pas une fatalité. Elle est souvent le signe qu’une partie de vous est encore en train de s’adapter. Et cette adaptation peut évoluer.