J’aime à dire qu’une séance d’hypnose thérapeutique se passe plutôt bien! D’ailleurs, la première séance avec le praticien est une séance ‘d’état des lieux’, et l’hypnose dite formelle n’est pas systématique. La première séance est également le moment de poser toutes les questions sur l’hypnose et la thérapie en général. Lorsqu’on prend la décision de consulter un hypnotiseur, un hypnothérapeute, on se pose naturellement certaines questions. « Est-ce que je serais suggestible? réceptif? Est-ce que ça va ‘marcher’ sur moi…? Est-ce que l’hypnotiseur va me faire parler ou dire des choses bizarres? Est-ce que ça peut me rendre pire qu’avant?…. Qu’est-ce que je dois faire?!» 

Est-ce que je serais réceptif à l’hypnose?

Milton Erickson avait pour habitude de dire que tout le monde est hypnotisable… Effectivement, je partage cette opinion, car l’hypnose est partout, quotidienne, quasiment pour tout le monde! Tous les jours, nous entrons en hypnose, sans forcément nous en rendre compte d’ailleurs. A des degrés divers et différents. Car chaque personne vit une hypnose personnelle, variable et variée. 

Lorsque nous sommes en voiture parfois… Enfant lorsque nous regardions par la fenêtre à l’école… « Tu es encore dans la lune! » nous disait-on alors! Lorsque nous sommes absorbés par un film, une lecture, une musique, notre sport, notre passion… Tout cela, c’est de l’hypnose! Regarder quelqu’un profondément dans les yeux, c’est de l’hypnose! Rappelez-vous votre premier amour : lorsque vous buviez ses paroles… Vous étiez en hypnose.

Le travail du praticien en hypnose sera donc de vous faire découvrir votre manière toute individuelle de partir en hypnose, en vous guidant par sa voix, les images qu’il amène, les métaphores et d’autre chose encore. 

Est-ce que l’hypnose va marcher sur moi?

Et si je n’ai pas confiance en l’hypnothérapeute?

Et concrètement, le déroulé de la séance d’hypnose?

Que dois-je faire alors? 

Que se passe-t-il dans ma tête?

La détente corporelle pendant la transe hypnotique provoque des modifications au niveau du corps, des pensées, des idées… Des liens se créent, sans qu’aucune raison ou justification ne soit nécessaires. Notre esprit, lui, sait ce qu’il fait : la confiance est là : dans notre tête! Confusion, lourdeur, légèreté, tête qui tourne avec les idées, ressentis et sensations plus fortes, images, souvenirs, mots…

Je ne saurais pas vous dire pour quelle raison à partir d’une problématique de stress, je passe de ma colère contre mon patron, à mes soucis de santé récents, la naissance de ma fille à mes dernières vacances à la mer et comment j’en arrive à la peur que j’avais eu à 8 ans quand je me suis réveillée dans la cabine de plage toute seule… Ce n’est pas moi qui choisis… Ce que je sais, c’est que les émotions vont et viennent, les ressentis sont étrangement là, et ensuite quelque chose lâche, une émotion monte plus fort, et au réveil, je me sens épuisée. Epuisée, mais sereine. Je ne l’explique pas. C’est ainsi et c’est bien.

Comment se passe la fin de séance?

En sortie de transe hypnotique, le réveil se fait à votre rythme. Encore une fois, c’est vous qui faites votre hypnose. Pour beaucoup, c’est une sensation de légèreté qui vient en premier, comme si quelque chose avait lâché. Pour d’autres, une fatigue peut suivre. Le travail continue souvent encore après la séance : l’inconscient est sans cesse en activité et les liens se créent, se nouent, se rangent, se dénouent encore. 

Apaisement, tranquillité, épanouissement, accomplissement, renouveau, étrange, c’est drôle, quel voyage… Voilà quelques-uns des mots qui sont souvent entendus au retour d’une séance. 

Pour conclure,