L’EMDR met en oeuvre un ensemble de techniques. Le thérapeute s’appuie sur la neurophysiologie, les mouvements oculaires et l’hypnose conversationnelle pour accompagner le client tout au long du processus. A cela s’ajoute le traitement des croyances limitantes induites et liées au vécu traumatisant.

La thérapie par EMDR est une découverte assez récente et se démocratise depuis les années 2000. Elle est aujourd’hui recommandée par l’OMS. Elle s’adresse à tous, du plus jeune enfant à l’adulte souffrant de « perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques ». Elle se situe entre l’hypnose et les thérapies cognitive-comportementales.

QU’EST-CE QU’UN TRAUMATISME ?

Parfois, nous subissons des ‘attaques’ de notre environnement : par exemple, un bruit violent nous surprend, nous sursautons, crions même peut-être et une émotion est liée à cette perception. Peur, surprise, et lorsque notre cerveau analyse et classe « sans suite », du soulagement. 

Avec la méthode d’EMDR, on va utiliser le mouvement bilatéral des yeux afin d’accéder au blocage de l’information, et ainsi relancer le processus de guérison naturelle du cerveau.

On axe le travail uniquement sur le déroulé de l’évènement douloureux. Nous allons devoir d’abord faire émerger et cibler ce qui a été le plus difficile pour vous dans l’expérience traumatisante. Alors, je vais pouvoir vous guider lors des mouvements oculaires. Je vous invite à diriger votre regard dans diverses directions suivant un certain rythme. Cela va remettre du mouvement et de la diversité dans l’ensemble de vos perceptions. Cela dilue et désactive l’empreinte émotionnelle négative laissée par le trauma. C’est un peu comme si on ajoutait de plus en plus d’eau fraiche et claire et pure à de la javel.

L’EMDR n’efface pas le passé : il traite le souvenir afin qu’il soit moins douloureux.

INDICATIONS THERAPEUTIQUES DE L’EMDR